Valmentajat

VALMENTAJAT

Koulutus:

Koulutus:

Omat lajit ja harrastukset:

Päälajejani on kuntosali, kehonpainoharjoittelu ja tanssi.
Harrastuksiini kuuluu myös kahvakuulailu, jooga, ryhmäliikuntatunnit ja tankotanssi.
Liikun mahdollisimman monipuolisesti ja lähden aina rohkeasti kokeilemaan uusia lajeja ja liikuntamuotoja.

Omat lajit ja harrastukset:

Päälajini olivat nuorena jääkiekko, jalkapallo ja salibandy.
Nykyään harrastuksiini kuuluu juoksu, kuntosali, toiminnallinen harjoittelu, salibandy, rullaluistelu, pyöräily, hiihto, pallopelit sekä koirien kanssa touhuaminen.
Minä yksinkertaisesti rakastan liikkumista kaikissa sen muodoissa. Pyrin harjoittelemaan monipuolisesti ja niin, että se on aina hauskaa.
Olen viime vuosina juossut muutaman maratonin, ½-maratoneja, osallistunut Tour de Helsinki-pyöräilytapahtumaan ja pyrin jatkuvasti keksimään itselleni uusia, mielenkiintoisia tavoitteita, jotka haastavat minua liikkujana ja valmentajana.

Valmennus:

Valmentajana olen kannustava ja positiivinen. Pyrin saamaan asiakkaan motivaation korkealle ja haluan nähdä myös tuloksia. Olen tarkka siitä, että asiakkaan motivaatio säilyy kirkkaana ja muistuttelen siitä tarvittaessa aina aika ajoin.
Vahvuuksiani valmentajana on kuntosalitreenaaminen, erilaiset kehonpainoharjoitukset, elämäntapamuutokset sekä henkinen valmennus, minkä tarve monesti korostuu valmennuksen edetessä ja muutoksien syntyessä.

Valmennus:

Valmentajana olen positiivinen, energinen ja rauhallinen. En huuda asiakkailleni vaan pyrin motivoimaan heitä liikkumisesta nauttimisen ja tekemisen kautta.
Kuuntelen asiakkaitani. Otan heidän tavoitteet ja mielipiteet huomioon valmennuksessa.
Uskon vahvasti yksilölliseen valmentamiseen, missä otetaan jokaisen vahvuudet heikkoudet, toiveet, tavoitteet ja muuttuvat elämäntilanteet huomioon. Voisin kiteyttää tämän, että vaadin tuloksia rakkaudella.
Vahvuuksiani valmentajana ovat ravintoon ja terveelliseen ruokavalioon liittyvät asiat juoksu, – ja kuntosaliharjoittelu, toiminnallinen harjoittelu, sekä kokonaisvaltaiset elämäntapamuutokset.
Asiakkaitteni tavoitteet ovat kuitenkin erittäin monipuolisia aina terveellisistä elämäntavoista, painonpudotuksesta, lihasmassan hankkimisesta maratonin juoksemiseen.