SUURIN MUUTOS
SAFKAT KUNTOON
Valmennus starttaa 10.04.2023
Hinta: 59€ / kk tai 149€ / 3kk
Valmennus kestää 3 kuukautta.
Voit halutessasi ostaa valmennuksen
kuukausi kerrallaan,
jolloin voit päättää jokaisen kuukauden jälkeen haluatko jatkaa
mukana valmennuksessa.
Hinta: 59€ / kk tai 149€ / 3kk
Valmennus kestää 3 kuukautta.
Voit halutessasi ostaa valmennuksen
kuukausi kerrallaan,
jolloin voit päättää jokaisen kuukauden jälkeen haluatko jatkaa
mukana valmennuksessa.
Järkevät muutokset ruokailutottumuksiin ovat tehokkain tapa pudottaa painoa pysyvästi.
Terveellinen, säännöllinen ja sopivan salliva ruokailu helpottaa painonhallintaa ja antaa tukevan kivijalan hyvinvointiin ja jaksamiseen.
Terveellinen, säännöllinen ja sopivan salliva ruokailu helpottaa painonhallintaa ja antaa tukevan kivijalan hyvinvointiin ja jaksamiseen.
|
|
- Lähde mukaan valmennukseen, niin saat vastauksen näihin ja moniin muihin kysymyksiin.
- Safkat kuntoon valmennus porautuu säännöllisen ja terveellisen ruokailun ytimeen. Valmennuksessa pääset tekemään tehtäviä, joiden avulla opit suunnittelemaan juuri sinun arjessasi parhaiten toimivat tavat ja rutiinit.
- Meidän intohimona on, että ihmiset löytäisivät tavat syödä terveellisesti ja riittävän rennosti käyttämällä sitä kuuluisaa maalaisjärkeä.
VALMENNUKSEN SISÄLTÖ
- Saat kaiken materiaalin ja tehtävät sähköpostitse. Ne jäävät sinulle talteen ja voit palata niiden pariin myöhemmin aina kun haluat.
- Valmennussivut, mistä löydät kaikki materiaalit parilla klikkauksella ja ne kulkevat mukanasi, missä ikinä menetkin.
- Valmennus sisältää paljon tehtäviä, joiden avulla pääset opettelemaan parhaiten sinun arkeesi sopivia ruokailutottumuksia.
- Suljetun Whatsapp-ryhmän, missä on helppo jakaa vinkkejä ja keskustella muiden osallistujien kanssa.
- Koko ryhmän yhteisiä etätapaamisia teamsin kautta kahden viikon välein.
- Valmiita esimerkkiruokavalioita, miten rytmittää päivän ruokailuja.
- 30 herkullista reseptiä.
- Etsimme sopivan päivittäisen energiansaannin sinulle.
- Valmennuksen aikana keskitytään luomaan toimivat ruokailurutiinit jokaisen osallistujan arkeen.
- Valmennuksessa käytettävät ruoka-aineet löydät lähikaupastasi.
- Valmennuksissa syödään terveellistä kotiruokaa ilman lisäravinnepurkkien armeijaa.
- Valmentajan apu on aina lähellä. Voit olla yhteydessä whatsappin tai sähköpostin kautta.
KENELLE VALMENNUS SOPII?
- Kaipaatko selkeyttä ruokailuihisi?
- Jääkö sinulla ateroita väliin?
- Pohditko kuinka paljon tai kuinka usein sinun tulisi päivän aikana syödä?
- Kaipaatko lisää virtaa ja energiaa arkeesi?
- Mietitkö miten voisit syödä terveellisemmin?
- Haluaisitko oppia ennakoimaan ruokailuja paremmin?
- Etsitkö selkeyttä ja helppoutta syömiseen?
- Onko tavoitteenasi pudottaa painoa?
- Haluaisitko luoda terveellisen syömisen tapoja teidän koko perheelle?
- Toivoisitko olevasi pirteämpi?
- Mikäli mikä tahansa näistä kysymyksistä tuntui tutulta, niin valmennus sopii juuri sinulle.
- Valmennus on rakennettu niin, että jokainen tekee siitä oman näköisensä. Valmennus ei keskity pelkästään aktiiviliikkujan arkeen tai painonpudotukseen vaan tehtävien ja tärkeiden rutiinien sekä toimintatapojen opettelu auttaa kaikkia osallistujia heidän omassa arjessaan.
